허리가 안 펴지고 양반다리가 안 돼요![위례 명인 한의원]

- 앉아 있을 때는 괜찮은데, 일어서면 허리가 안 펴지고 아파요. - 다리를 쭉 펴고 누우면 허리가 아파요. - 양반다리를 하면 고관절이 아파요. 안녕하세요.

위례 명인 한의원 대표원장 신재화입니다. 상식적(?)

으로 허리는 앉아 있을 때 아프고 서 있거나 누워 있을 때 덜 아픕니다(이 설명은 디스크 관련 증상에 해당합니다). 그런데, 오늘 얘기할 근육의 문제가 있을 때는 반대로 앉아 있을 때 허리가 덜 아프고, 눕거나 서 있으면 허리가 아픕니다.

바로 장요근(대요근+장골근)의 문제 때문인데요, 장요근이라고 하면 별로 들어본 적이 없는 근육일 겁니다. 우리가 접하는 근육 이름들은 보통 대흉근, 이두근, 삼두근, 승모근, 햄스트링 등 운동할 때 쓰기 때문이죠.

허리에서 시작해서 고관절의 안쪽에 붙습니다. 이 장요근은 허리를 안정화하는 일종의 코어 근육이면서 고관절을 구부리는 근육이기도 합니다.

하지만 이 근육은 허리를 심하게 삐거나, 오래 앉아 있는 사람들에서 뭉치고 짧아지기도 합니다....

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허리가 안 펴지고 양반다리가 안 돼요![위례 명인 한의원]

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