[본 블로그의 모든 글은 광고대행사가 아닌 원장이 직접 작성하는 글입니다] 고침단명(高枕短命) - 베개가 높으면 단명한다. 베개는 낮을 수록 좋다.
위례 명인 한의원 대표원장 신재화입니다. 위와 같은 말을 흔히 들어 보셨을 겁니다.
천장을 보고 똑바로 눕는 분들께는 틀린 말은 아니지만 모든 상황에서 맞는 말은 아니지요. 습관성으로 목에 담이 오고 목이 자주 아프신 환자분들께 드리는 말씀이 있습니다.
옆으로 누울 때는 베개를 높이셔야 합니다. (단, 너무 많이 높이시면 안됩니다) 이렇게 누우면 왼쪽 어깨가 눌려서 자는 내내 어깨가 앞쪽으로 말리게 됩니다.
이 분은 팔을 베고 있기는 하지만, 옆으로 누워서 베개를 낮게 베셔도 사진과 같은 상태가 됩니다. 어깨 관절은 앞으로 말리면(내회전) 견봉과 상완골두의 거리가 가까워지면서 극상근건이 뼈 사이에 끼어 씹히게 되어 충돌증후군, 회전근개 손상의 원인이 됩니다.
그렇다면 아래와 같이 어깨가 덜 말리도록 어깨를 세우면 어떨까요? 낮은 베개를 ...
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