운동일지 - 조금씩, 발전하고 있습니다.

가정의 달이라 운동을 많이 못했습니다. 영상을 보면 엄청 쉽게 들 수 있는 것 같았지만, 실제로는 온 힘을 다해 들었습니다. 통증을 치료할 때 통증의 강도는 선형으로 떨어지지 않고 파동처럼 오르내리며 결국은 감소한다는 내용이 전해집니다. 요즘 제 운동도 비슷한 흐름을 보이고 있습니다. 지난 5년 정도는 체계 없이 그날그날 하고 싶은 운동에만 의존해 발전이 없었고 제자리에서 맴돌았습니다. 이제는 하루에 최소 60g의 충분한 단백질을 섭취하고 무게를 정확히 기록해가며 운동하니 컨디션에 따라 기복은 있지만 루틴을 반복할수록 조금씩 수월해지는 것을 느낍니다.

육아 핑계로 몸 상태가 심각했던 시기도 있었지만 지방이 빠지거나 근육이 늘며 체성분 점수도 꾸준히 개선되고 있습니다. 운동은 신체 조건의 향상뿐 아니라 감정의 기복을 다스리고 스트레스에 강한 정신력을 키우는 데에도 큰 목적이 있습니다. 또한 환자들이 호소하는 증상에 더 잘 공감하기 위해 헬스만 아니라 필라테스, 골프, 수영, 자전거 등 다양한 생활체육을 함께 해오고 있습니다. 앞으로도 체력을 길러 더 나은 치료를 제공하기 위해 노력하겠습니다.

진료 예약에 관한 안내와 시간대 안내는 방문 시 확인해 주시고, 방문 전 예약을 권합니다. 엘리베이터 위치 및 진료 동선은 해당 건물의 안내를 참고해 주시길 바랍니다. 빨간색 조형물 기준으로 찾아오시는 방향이 가장 쉽습니다.