운동일지 - 스쿼트 130kg 성공했습니다.

[본 블로그의 모든 글은 광고대행사가 아닌 대표원장이 직접 작성하는 글입니다] 안녕하세요, 건강한 치료를 쌓아가는 한방재활의학과 전문의, 위례명인한의원 신재화 대표원장입니다. 지치지 않고 더욱 정성껏 진료해드리기 위해 점심시간에 운동을 하고 있습니다.

오늘도 기록을 위해 써두는 운동일지입니다. 힘을 최대한 덜 빼려고 반복수를 줄였네요.

개인적인 신기록인 130kg 1회 성공해서 매우 뿌듯했는데... 처음 끼워보는 무게입니다!

글을 올리려고 동영상 찍어둔 것을 한번 보니 125kg에서 이미 허리가 못 버티고 숙이는 굿모닝 스쿼트 동작이 나오고 있습니다. 고관절 가동성 때문에 엉덩이가 좌우로 빠지는지 그동안 체크를 해보지 않아서 이번에는 뒤에서 찍어봤는데 약간 민망한 각도인 것 같습니다...

시청주의 바랍니다. 아무튼 결론적으로 엉덩이는 좌우로 빠짐은 없어서 밸런스 문제는 없는 것 같다고 생각합니다만... 120kg 영상입니다.

이렇게 120kg까지는 자세가 크게 무너져 보이지는 않는 ...