걷기운동효과/영국 본머스3월초날씨와 풍경

본머스 3월초 날씨 최근 날이 많이 풀려 야외 걷기 운동을 시작해야겠다고 마음 먹었는데, 다음주부터는 영하로 날씨가 떨어지기도 하며 줄곧 비 소식이 있네요. 이번주라도 걸어보겠다며 나가봅니다.

만보이상 쉬지 않고 걸었더니 즈질체력인 저는 삭신이 쑤시네요. 그래도 모처럼 햇빛 쐬며 움직였더니 평소 불면증이라는 말이 쏙 들어가게 코까지 골며 잠을 잘 잤어요.

목표는 6000보지만 만보이상 걸은 내자신 칭찬해. 너무 소소한 운동계획이지요.

무리하지 않는 선에서 조금씩 늘려보려고 해요. 무리한 운동은 건강을 더 해칠 수 있는거 아시죠?!

본인체력에 맞게 운동하시는 거 잊지 마세요. 어제 남은 미역국에 떡국떡 넣고 팔팔 끓여 든든하게 먹고 나가봅니다.

영국에 와서 좋은 점은 어디를 가나 근처 공원이 많고, 어디를 거닐든 멋진 풍경 덕에 걷는 재미가 있다는 겁니다. 일부러 인위적으로 꾸미지 않은 풍경이 되려 더 아름다운 듯해요.

공원 안에 작은 카페도 있어요. 아이들과 함께 올 때는 탁구도 함...