간단하게 하루를 기록할 수 있는 오늘플래너 입니다. 최대한 깔끔하게 만들었습니다.
플래너 쓰다가 지치지 않게요^^ 간단한 목표와 6가지 좋은 아침 습관들을 체크할 수 있습니다. 오늘플래너 오늘플래너 사용 방법 ①번 은 간단히 목표를 기입하고 체크할 수 있습니다. ②번은 요즘 많이 하시는 미라클 모닝 체커입니다.
인생이 바뀌는 좋은 습관입니다! 1.
명상:1분이라도 좋으니 눈을 감고 명상합니다. 2. 다짐:나의 장기적인 목표와 다짐들을 종이에 적어놓고 아침마다 매일 소리 내어 읽습니다. 3.
시각화: 내가 꿈꾸는 미래, 이루고 싶은 목표들을 최대한 자세하게 머릿속에 그려냅니다. 4. 독서: 짧더라도 잠깐의 독서를 합니다. 5.
운동: 자신에게 맞는 간단한 운동을 합니다. 자신의 아침 여유시간에 따라 이 5개의 과정을 10분~30분 동안 하시면 됩니다.
미라클 모닝은 새벽 4~6시 사이에 진행들들을 많이 하십니다. 저는 5시 30분을 목표로 하고 있습니다만, 가끔 6시에도 일어납니다. ...
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