퇴근 후 산책 루틴이 만들어준 작은 여유

퇴근 후 산책을 본격적으로 시작한 건 올해 초였다. 특별한 계기가 있었던 것은 아니고, 어느 날 문득 집에 도착했을 때 몸이 지나치게 무겁다는 걸 느꼈다.

하루 종일 앉아서 일하다 보니 머리는 피곤하고 몸은 굳어 있었고, 저녁을 먹고 나면 아무 의욕도 생기지 않았다. 그래서 아주 가벼운 마음으로 집 앞을 10분 정도 걸어보기로 했던 것이 지금의 산책 루틴으로 이어졌다.

처음에는 정말 미세한 변화만 있었다. 걸을 때 다리가 조금 가벼운 느낌이 들고, 잠들기 직전까지 이어지던 두통이 조금 줄어든 정도였다.

하지만 며칠, 몇 주가 지나자 산책이 하루의 중요한 마무리처럼 느껴지기 시작했다. 회사에서 쌓였던 생각이 복잡하게 얽혀 있더라도 걷는 동안에는 자연스럽게 풀렸고, 오롯이 나에게만 집중하는 시간이 생겼다는 것만으로도 하루가 훨씬 덜 버겁게 느껴졌다.

CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 특히 퇴근 시간대의 공기는 낮과 다른 분위기를 가지고 있다. 해가 지는 시점과 겹치면 붉게...