대체당 제로음료 찾는 이유와 부작용을 알아봐요

가을비답지 않게 비가 마구 쏟아져요 여름 장마가 다시 왔나 했어요 올여름 너무 더웠잖아요 그만큼 수분 섭취도 많이 했는데 우리 몸에 좋은 물보다는 대체 음료들을 더 많이 마시게 돼요 특히 느끼한 음식을 먹을 때는 맛도 있고 청량감이 있어서 필수에요 고기와 함께 음료수 하지만 지나친 설탕 섭취가 당뇨나 비만 등으로 우리 몸에 좋지 않아요 세계보건기구 WHO에서 권장하는 하루 평균 설탕 섭취량은 25g 각설탕 5개 정도예요 한국인의 설탕 섭취량은 65.3g 정도로 세계보건기구 권장치보다 2배 이상 많아요 이런 이유로 설탕과 칼로리가 없고 건강을 생각하는 제로음료 열풍이 불어왔어요 제로음료는 설탕을 빼고 당류를 0%로 내렸다는 의미예요 설탕을 빼면 음료가 맛이 있을까요? 그래서 설탕을 대신해 첨가하는 당이 대체당이에요 대체당은 칼로리는 줄이고 혈당은 높이지 않았다는 장점이 있어요 최초의 대체당은 사카린으로 약 150년 전에 개발이 되었어요 대체당으로는 아세설팜K, 자일리톨, 소르비톨 말티...