카페인 부작용 반복되네요

요즘 근육통이 여기저기 심하고, 가슴흉통이 위산역류때문에 악화된듯합니다. 카페인은 카카오, 콜라나무, 과라나, 차나무, 마떼, 커피 등에 존재하는 각성효과를 지닌 성분입니다.

졸음을 일으키는 아데노신 수용체의 작용을 방해하여 도파민의 분비를 수월하게 만들어 줘서 뇌의 각성 상태를 유지시켜줍니다. 일종의 중추신경 자극제입니다.

요즘은 각종 카페인 드링크와 부스터 등도 많이 제품화되어 판매 중입니다. 하지만 400mg 이상(성인 남성) 섭취하면 부작용이 생길 수 있음을 경고하고 있습니다.

더욱 민감한 사람은 이 수치보다도 낮은 양이 적용됩니다. 청소년들이 즐겨먹는 몬스터 같은 경우 성인들은 우려를 표명하지만 몬스터의 카페인 양은 100mg으로 그 안에는 타우린 등의 피로회복 물질도 같이 들어가 각성뿐 아니라 피로회복 효과도 주고 있습니다만 드립 커피의 경우 약 200mg의 카페인이 들어있어 오히려 더 많습니다.

카페인의 부작용도 있습니다. 이러한 각성작용을 주는 카페인에 당연히 부작용이...