안녕하세요 LV체형분석운동센터입니다 이번 글은 지난 3대 영양소 중 탄수화물, 지방에 이어 마지막으로 단백질에 대해 알아볼 건데요 단백질은 다이어트하시는 분들과 헬스에 관심있어하시는 분들이 가장 중요하게 생각하는 영양소 중 하나일 텐데요 단백질은 몸을 구성하는 기본요소로 에너지원으로도 이용될 수 있는 중요한 영양소입니다 하지만 단백질이 주에너지원으로 사용되는 것은 별로 좋지 않습니다 왜냐하면 단백질을 주에너지원으로 사용하는건 굉장히 비효율적이기 때문인데요 우선 단백질을 에너지원으로 사용하기 위해 분해할 때 그 과정에서도 에너지가 사용되기 때문입니다 무엇보다 단백질을 분해하는 과정에서 요소와 요산이라는 물질이 생성되는데 이 물질들은 독성이 강한 물질입니다 그래서 콩팥에 무리를 줄 수 있고 관절에 쌓이면 통풍이라는 무시무시한 병을 초래할 수도 있습니다 그래서 무작정 단백질을 과도하게 많이 섭취하는 것은 건강에 좋지 않습니다 그래서 우리는 항상 자신에게 맞는 적정량의 단백질을 섭취해야 건...
#
3대영양소단백질
#
통풍의원인
#
적당히단백질을먹여야하는이유
#
단백질이란
#
단백질의역할
#
단백질을많이먹으면통풍이일어나는이유
#
단백질을많이먹으면안좋은이유
#
단백질과콩팥
#
단백질과다섭취
#
단백질
#
통풍이일어나는이유
원문 링크 : 3대 영양소 중 하나인 단백질에 대해 알아보자
![[동래 사직동 목통증] 일자목, 거북목, 역커브, 버섯목 중 난 어떤목일까?](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNTAyMTdfMTA0/MDAxNzM5NzU3NDQwMTk3.1W65ZR5C2vOHnrbtWvegd5VzFfo6k0uDfouX_fAuhtUg.MahZg9m6A6qoPtKIrYkF9OSK07LPy-n2Tlo68R3Mdy0g.PNG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%2851%29.png?type=w2)