[부산 동래 사직동 PT] 운동 중 불균형 교정사례 및 후기소개

안녕하세요. LV체형분석운동센터 대표 송진성입니다.

혹시 여러분은 운동 중 틀어짐이나 불균형을 느끼신적 있나요? 예를들면 프레스를 할때 바가 한쪽으로 기울어진 상태로 올라가거나, 풀업을 할 때 한쪽 광배를 더 많이 사용하는 느낌이 들거나, 스쿼트를 할때 무릎에서 계속 뚝뚝거리는 소리가 나거나 등등...

이런 증상들은 모두 체형불균형으로 인해 생기는 것들인데요. 하지만 많은 분들께서 이런 증상을 아래와 같이 대수롭지 않게 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다.

"오늘은 몸에 컨디션이 안좋나보네..." "운동좀 오래하고 익숙해지면 사라지겠지... " 하지만 이런 생각과는 달리 불균형 증상은 시간이 지나며 사라지기는 겨녕 관절과 인대에 데미지가 지속적으로 누적되게 됩니다.

(p.s. 운동중 불균형을 보정하기 위해 일부러 몸을 틀거나 하는 경우가 있는데, 이런 행동은 결국 다른 부위의 불균형을 유발시켜 더 복잡하게 체형이 틀어지게 됩니다.)

그러다 결국 어느 임계점을 지나게 되면 통증을 느끼고...

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[부산 동래 사직동 PT] 운동 중 불균형 교정사례 및 후기소개

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