고단백 다이어트 건강 식단에 필수!! 두부~ 효능 칼로리 구입요령 손질법 보관법 크리스마스가 코앞으로 다가왔네요!
크리스마스가 오기전에 폭풍 다이어트 중이라 식단에 정말 신경을 많이 쓰고 있는데요~ 역시나 두부를 빼놓을 수 없겠더라구요!! 오늘은 두부의 효능 칼로리 구입요령 손질법 보관법 알아보겠습니당!
두부의 칼로리와 구입요령 고단백 식품 두부!! 몸매가꾸기에 너무 제격인 식품인거 다들 아시죠~?
두부의 칼로리 부터 알아볼께요! 두부는 100g당 84kcal 라고 합니당.
구입요령은 신선도가 생명이기 때문에 가능하시다면 전문점에서 만든 두부를 드시는게 가장 좋구요! 팩이나 마트에서 사실 때는 날짜를 꼭 확인하고 구입하세..........
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