커피의 효능 한국인의 1인당 연간 커피 소비량은 약 360잔 정도이며 이는 프랑스에 이어 세계 두 번째로 높은 수치입니다. 우리나라 사람들에게 커피는 단순한 기호식품의 의미를 넘어 일상의 한 부분이라고 해도 과언이 아닌데요.
모닝 커피는 기본이고 하루에 4잔 이상까지 마시는 사람들도 있습니다. 그런데 이렇게 많이 마셔도 과연 건강에 문제는 없는 걸까요?
그래서 이번 글에서는 커피의 효능에 어떤 것들이 있는지, 그리고 부작용과 적정 하루 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 물론 카페인에 반응하는 민감도는 개인마다 차이는 있겠지만 건강에 미치는 영향은 비슷하므로 잘 알아두고 마시는 것이 도움이 될 것입니다. 1.
각성 효과 커피를 마시면 정신이 맑아지고 집중력이 높아진다고 말하는 분들이 많이 있습니다. 결론부터 말씀드리면 이것은 의학적으로도 사실입니다.
커피에 함유되어 있는 카페인은 인체에 흡수되면 중추신경계를 자극하여 정신을 각성시키고 몸의 피로를 줄여주는 역할을 하기 때문입니다....
