운동 후 두통 운동을 하고 있는 도중이나 혹은 끝낸 후에 머리가 아프다고 증상을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 이를 운동 유발성 두통이라고 하는데요.
심하면 눈앞이 캄캄해지기도 하며, 심한 현기증이 생기기도 합니다. 이때 자칫 몸의 중심을 잃고 쓰러지면 부상으로 이어질 우려도 있어 주의가 필요합니다.
그렇다면 이처럼 운동 후 두통이 생기는 이유는 무엇일까요? 사실 여기에는 다양한 이유와 추측들이 존재합니다.
먼저 과도하게 땀을 흘리는 과정에서 체내 수분과 전해질이 부족해지는 이유가 있습니다. 여기서 전해질이란 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 영양소들을 의미합니다.
또는 준비운동을 생략하고 갑자기 운동을 시작하는 바람에 혈압이 순간적으로 상승하여 두통을 유발할 수도 있습니다. 만약 무거운 중량을 드는 근력 운동할때 두통이 자주 생긴다면 블랙아웃 현상의 일종일 수 있습니다.
중량을 들어 올리거나 당기는 것을 무산소 운동이라고 합니다. 즉 힘을 쓰는 과정에서 일시적으로 산소 공급이 차단되...
