[기록하기] 22Y-49W 운동기록 / 1년간 몸무게 최저점!

아래 포스팅에서 선언한 운동! [선언하기] 출근하는 모든날에 1시간 아침 운동을 한다.

[선언하기] 출근전 1시간 아침운동이 하루를 바꾼다. 10월부터 헬스장을 다니고 있다. 회사 헬스장을 이용하고 있어서, 출근한 모든 날에 운동을 했다!

(뿌-듯!)... blog.naver.com 48주차는 깔끔하게 스킵했던 운동 49주차 복귀해서 잘 해냈다 5일중 5일 운동완료!!

[운동기록] Previous image Next image 짐데이 어플기록 지난주에 운동을 쉬면서 약 9일만에 헬스장으로 향했다. 이번주 5일 모두 헬스장으로 먼저 출근했다!

좀 쉬었다고 그런가... 운동 할때도 훨씬 힘들고, 근육통도 심한 것 같았다ㅎ...

꾸준히 해야해 역쉬... [인바디] 인바디 기록지 일주일 쉬었는데...

어찌 인바디 점수는 1점 올랐다ㅋㅋ 근육량은 마지막 측청치와 동일했지만, 체중이 올해 들어 가장 적게 나왔다! 대부분 지방량이 줄어서 체중이 줄었다는...!

지방은 조금씩 왔다갔다하며, 그래프...