그럼에도 기록해야하는 4가지 이유

'기록' 출처 : 네이버 국어사전 역사에 남을 거창한 기록. 운동선수의 세계 신기록.

이런 대단한 기록이 아닌, 내 소소한 일상에 대한 기록도 의미가 있을까..? 있다면, 어떤 의미가 있을까?

어떤 장점이 있을까? borevina, 출처 Pixabay 어쩌면 나에게만 의미 있을지 모르는 기록의 의미를 찾아봤다.

기록은, 날아가는 기억을 잡아줄 도구다. 첫째, 선언하기 효과 '공개선언하기'의 효과 출처 : https://dbr.donga.com/article/view/1206/article_no/5935/ac/magazine 목표를 이루려면 그 목표를 종이에 쓰라고 한다.

종이에 쓰는 행위의 다른 버전으로 온라인에 쓸 수 있다. 그리고 공개된 장소에 내놓은 내 목표는, 선언하기 효과를 누릴 수 있다.

혼자서 몰래한 결심, 목표보다는 계속해서 기억을 상기할 수 있고, 목표를 이룰 가능성이 커진다. 둘째, 도파민 활용 도파민이 생긴 모양..?

erzebethh, 출처 Pixabay 도...

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