(템플릿 저장 후 새글쓰기를 안하고 수정해서 게시해버렸다... 날려버린 기록 살릴 방법 없나요...) -- 아래 포스팅에서 선언한 운동!
[선언하기] 출근하는 모든날에 1시간 아침 운동을 한다. [선언하기] 출근전 1시간 아침운동이 하루를 바꾼다. 10월부터 헬스장을 다니고 있다.
회사 헬스장을 이용하고 있어서, 출근한 모든 날에 운동을 했다! (뿌-듯!)...
blog.naver.com 46주차도 잘 해냈다! 5일 중 5일 운동완료!!
[운동기록] Previous image Next image 짐데이 어플 기록 이번주도 5일 모두! 헬스장으로 먼저 출근했다ㅎㅎ 이제 7주째다.
몸이 조금씩 적응해가는 듯! [인바디] 인바디 검사지 근육량은 3주째 동결...
지방량은 살짜기 늘었다. 분명 운동하고 나면 근육이 땡기는 느낌이 있는데 근육량이 늘어나는건 더딘가보다..
몸무게는 비슷하게 유지되는 상태다. 인바디 앱 기록 부위별(?)
근육량 변화도 인바디 앱을 통해서 볼 수 있는데, 상체는 ...
![[기록하기] 22Y-45W 운동기록 / 변화가 없다...](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMTlfMjYy/MDAxNjY4ODUzODU1MzQ5.683Lt5LyxBPNGibC-qUpf1gZOMAiThSFlRSoIheeOjcg.WsdY9h63rk9vEw1XyCm9yZncRbKSm_6zYq_oOXQFe9Ig.PNG.njs9304/%B9%CC%B8%AE%C4%B7.png?type=w2)
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공복유산소
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출근전운동
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인바디
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유산소
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웨이트트레이닝
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웨이트
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운동루틴
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운동기록
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운동
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아침운동
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헬스
원문 링크 : [기록하기] 22Y-45W 운동기록 / 변화가 없다...
![[서평] 자기계발서가 왜 쓸모 없는지 알겠다, 《역행자》](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMDlfMTMy/MDAxNjY1MjgxNzcyODg5.OQc8WZO9VqbA1TZ7HkvzxxZ5UXpLzbEq0JocpY3y49sg.bblY8-Xg32ju_c1SWwAStEoRbCBkFrHs927eTH3XUNcg.JPEG.njs9304/IMG_8971.JPEG?type=w2)
![[서평] 돈을 안다고 착각하는 당신에게 경고한다. 《부자의 그릇》](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMDlfMjYg/MDAxNjY1MjgyMDk1OTQ4.ou74iWwyVqJcfH1UfT2-GBUvazMm8mKILRhcpXBE0mQg.RqXnfoV8QVhJdzfaPqZYa7V834jxafyMx9AE7bJRb9wg.JPEG.njs9304/IMG_8975.JPEG?type=w2)
![[22Y-44W] 도난차량에서의 하룻밤 (ft. 백미리희망캠핑장, 현기차 도난경보해제방법)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMDZfMTg3/MDAxNjY3NzAzMDgyMDU0.JhiOoLu2_c-WwySvor9TikkscgplFYpmDhoZ2w13vZ0g.D4TKNyuiC1YpuKp6YYhqNx-27OUoamekYOWE34XlPsUg.PNG.njs9304/IMG_9392.PNG?type=w2)
