해가 바뀔 때마다 운동해야지, 다이어트도 올해는 꼭 성공해야지 다짐하지만 1월이 가기 전에 결심이 무뎌지고 만다. 날씨가 추워서 운동하러 나가는 것도 싫고 그렇다고 먹는 걸 줄이는 건 더 못할 짓이다.
아침은 주로 계란 프라이나 샐러드, 빵, 누룽지탕 등 간편한 음식을 먹는데 혼자인 날은 점심까지 거르기 일쑤다. 밥을 먹자니 부담스럽고 그렇다고 안 먹으면 주섬주섬 간식거리를 먹어서 밥을 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하게 된다.
다이어트를 하려면 무작정 굶는 것보다는 식습관 개선이 필요하다. 그래서 질리지 않고 먹을 수 있는 식사대용선식으로 소식체질을 먹게 됐다.
소식체질 소식체질은 콩가루, 현미가루, 단호박건조칩 등 다양한 재료가 들어갔다. 충분한 단백질이 들어가서 한 끼 190kcal로 칼로리는 낮추면서도 포만감은 느낄 수 있는 쉐이크다.
게다가 단호박 성분은 붓기 제거에도 도움이 되니 아침에 손발이 쉽게 붓는 체질이라면 소식체질을 먹어볼 만하다. 소식체질 곡물쉐이크용 전용 ...
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원문 링크 : 점심은 식사대용쉐이크 소식체질로 간단하게
