댓거리PT 케이짐에서 밀리터리 프레스 배운후기 (빡셈)

(개인적으로) PT 선생님 선택할때 눈여겨보는건 1. 생체지도자 2급 자격증이 있는지 2. 3대운동 잘 알려주는지 이걸 보는데요 사유 1.

생체지도자는 운동에 관심 있는 일반인도 딸 수 있는 자격증임 그냥 몸이 좋아서 트레이너 하는게 아니라, 자격증 공부 및 취득을 하며 지도할 수 있는 지식이 있구나 2. 기구는 헬스장 다니다보면 어떻게 다 쓰게 되어있음 기본적인 기구는 쓸 수 있음 몸을 컨트롤하고 쓰는것을 알려주는게 중요 하다고 생각하기 때문이죠 아주아주 개인적인 생각입니다 그래서 저는 케이짐 이현승트레이너님에게 댓거리PT 받고 있어요 작년부터 현승쌤과 함께했는데요.

작년 저의 헬스목표는 회사 헬스장에서 할 수 있는 운동 하기 였기 때문에 1년동안 피티를 받으며 렛풀다운, 케이블 푸시다운 완벽 마스터를 했다죠? 완벽의 기준은..

선생님이 자세좋다고 인정했음..ㅎ 1년동안 저것 두개만 한게 아니라 저걸 마스터하기 위한 그립, 자세를 바로잡는 방법 근육을 쓰는 방법 몸을 어떻게 쓰는 ...