비만인 사람은 저녁에 활동하세요 남들보다 조금 통통, 과체중이세요? 그럼 보다 저녁시간에 활동하세요~ㅋ 운동하려고 하면 아침이 좋을까?
저녁이 좋을까? 언제가 더 살이 잘 빠지지?
건강에는? 이런 고민 다들 해보셨을 거예요.
거기에 대한 유의미한 결과가 나온 연구가 오늘 따끈따근한 기사에 소개되어 여러분에게 알려드릴게요 과체중인 사람들은 저녁시간에 활동하는 것이 건강에 가장 좋다는 연구결과가 나왔다고 하네요 호주 시드니대 보건과학부 연구팀이 최근 미국 당뇨병 학회가 매달 발행하는 의학 학술지 ‘당뇨 관리(Diabetes Care)’에 밝힌 내용이에요. 연구팀은 비만한 사람의 신체활동 시간과 사망률, 신체활동 시간과 심혈관 질환‧미세혈관 기능 장애 유발률의 상관관계를 분석했다고 해요.
그 결과, 비만한 사람이 오후 6시에서 자정 사이에 신체활동을 하는 것이 사망률, 심혈관 질환, 미세혈관 기능 장애 유발률을 가장 많이 낮추는 것으로 나타났어요. 신체활동 시간대는 비만과 제2형 당뇨병...
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원문 링크 : 비만인 사람은 저녁에 활동하세요 저녁운동효과
