강소라 20kg 감량 다이어트 밀가루 끊기 밀가루 대체제 [사진=KBS 2TV ‘슈퍼맨이 돌아왔다’ 캡처] 배우 강소라 님이 한 예능 프로그램에 나와서 몸매 관리를 위해 1년째 밀가루를 끊은 사연을 전했는데요, 강소라는 출산 후 20kg 감량 소식으로 화제를 모으기도 했죠. 육아를 위해 체력도 기른다는 강소라 님은 밀가루를 끊고 채소와 단백질 위주의 식단을 구성한다고 밝혔어요.
구체적으로는 떡볶이, 피자, 햄버거, 빵 등 밀가루 음식들을 다 끊고 라면은 안 먹은 지가 1년 되셨다고 하네요. [사진=KBS 2TV ‘슈퍼맨이 돌아왔다’ 캡처] 밀가루 음식이 다이어트와 건강에 안 좋은 이유는 다음과 같이 여러 가지가 있습니다.
고칼로리 및 고탄수화물 밀가루를 기반으로 한 음식은 일반적으로 칼로리가 높고 탄수화물 함량이 높습니다. 이러한 음식은 체중 증가를 유발할 수 있으며, 다이어트 중인 사람들에게는 바람직하지 않습니다.
혈당 수치 상승 밀가루는 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수 있는 정제...
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