배우 한고은의 몸매 비결 집안일 다이어트 칼로리 소모 사진출처=마다엔터테인먼트 49세의 나이에도 키 174cm, 몸무게 52kg을 유지하고 있는 워너비 몸매 배우 한고은이 TV조선 예능 '식객 허영만의 백반기행’에 나와 자신의 몸매 유지 비결을 하나 알려주었는데요, 허영만은 한고은에게 “평소에 보통 무슨 운동을 하냐”고 물었고, 이에 한고은은 “평상시에 움직이는 게 운동이지 않나. 집 청소 한 번 하면 땀이 삐질 난다”라며 “바닥을 걸레 두 개 들고 닦으면 전완근 운동이 된다”고 답하며 시범을 보였다고 합니다.
한고은의 걸레질 운동 [사진출처= TV조선 예능 '식객 허영만의 백반기행’ 방송화면 캡처] 한고은님의 말처럼 실제로 집안일은 운동 효과가 꽤 있다고 하는데요, 청소기를 30분간 돌리는 것도 90kcal가 소모되고, 욕조 청소는 100kcal가 소모된다고 해요. 빗자루나 대걸레로 바닥 청소를 하면 200kcal가 소모됩니다.
따로 운동할 것 없이 집안일로 칼로리를 소모하면 운동...
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