안녕하세요? 저는 띠로리입니다.
입이 심심한 요즘 블루베리 생각이 많이 나는데요. 베리베리 블루베리의 효능 10가지를 소개해드리려 합니다.
첫번째 변비 예방 블루베리의 효능 중 1번은 블루베리는 변비 예방에 도움이 된다고 합니다. 블루베리에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분이 소화기능을 도와주며 변을 부드럽게 만들어 변비에 도움이 된다고 합니다.
그리고 블루베리는 소장에서 당,콜레스트롤 흡수를 억제시켜 장 내 발생하는 유해물질을 차단해 대장암 예방에 도움이 된다고 합니다. 두번째 피부 미용 블루베리의 효능 중 2번은 블루베리는 피부 미용에 도움이 된다고 합니다.
노화방지에 좋은 식품은 피부미용에 좋은 식품이라고 볼 수 있습니다. 블루베리에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌, 폴리페놀, 각종 비타민, 미네랄 성분이 자외선, 피부손상 예방에 좋고 콜라겐 분해를 억제하여 피부 세포 재생을 촉진시켜 피부 건강에 도움이 된다고 합니다.
세번째 눈 건강 블루베리의 효능 중 3번은 블루베리는...
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