30대 후반 남 다이어트 4일차

안녕하세요 상몬입니다. 다이어트 4일차에 대한 기록이에요.

오늘은 뭔가 다이어트라고 하기 민망하긴한데.. 기록을 위해 포스팅을 합니다.

어제 약속이 있어서 집에 들어가지 않았어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 시작할게요... ----- 체중을 점심에서야 재서 추가합니다. 어플 화면은 못넣었지만 살이 빠졌더군요!

103.8kg으로 드디어 103대로 진입!!! 아침메뉴: 햄김치찌개와 밑반찬, 섭취시간 7시.

밥은 그릇의 반공기만 먹었고 체리는 6개 집어 먹었습니다. 오늘도 역시 빠지지 않고 등장하는 아메리카노 두잔 같은 한잔.

점심메뉴: 아침에 먹은 김치찌개... 점심이니까 한공기 통채로, 12시 섭취.

대망의 저녁메뉴: 굽네치킨 오리지널 반절정도/ 야채김밥 한줄. 치킨무...

섭취시간 19시 운동은 못했어요... 이러면 안되는데 빠뜨릴 수 없는 약속이었기에...

너무 먹고싶은거 다 먹으면서 다이어트 한다고 하지 않냐 싶으실 수도 있는데 평소 먹던 양보다 확연히 줄이고 메뉴 선정도 나름대로는 고심해서 ...