30대 후반 13일차 헬린이 운동기록[아이펄짐 덕소]

안녕하세요 상몬입니다. 이번주는 운동을 많이 못했어요..ㅠㅠ 월요일 간수치 이슈 화요일 야근 수요일 생일 목요일도 하루가 너무 피곤했어서 위기가 왔지만 이를 악 물고 헬스장으로 갔습니다.

앞으로 한동안은 중량 운동보다 유산소 운동을 해볼 생각이에요. 오늘은 어떤 운동을 했을지 함께 보시죠!

상몬의 운동 생활은 [아이펄짐 덕소]와 함께 합니다!! 남양주 전신 헬스 맛집[아이펄짐 덕소점] 본인은 [아이펄짐 덕소점]으로부터 체험 기회[PT1회 + 이용권 1개월]를 제공 받았으며 기타 현금성 보상... m.blog.naver.com 아이펄짐 덕소도심 경기도 남양주시 와부읍 덕소로97번길 9 일신프라자 7층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오늘의 운동 1.

런닝머신 5.5km/h 걷기 6분 웜업 2. 랫풀다운 40kg 15회 3세트 35kg 10회 1세트 : 무게를 올려서 해봤습니다.

딱 5kg 차이인데도 힘들더라구요 마지막 세트에 한방울 까지 쥐어짜내서 당겼습니다. 3. 레그프레스 ...