부천pt 거북목 때문에 시작했는데 통증까지 잡은 비결

안녕하세요! 부천PT 전문 센터 요무브입니다.

현대인들의 고질병 거북목! 단순히 목이 앞으로 나오는 것뿐만 아니라 어깨 통증과 두통까지 유발해서 삶의 질을 뚝 떨어드리곤 합니다.

많은 분이 거북목 교정을 위해 앞쪽 가슴 근육을 스트레칭하지만 정작 "등 뒤쪽의 브레이크" 역할을 하는 근육을 놓치는 경우가 많습니다. 오늘은 부천pt 요무브 센터 회원님들의 통증을 잡는 핵심 비결인 후면 삼각근 운동 2가지를 소개해 드리겠습니다.

부천 요무브PT 경기도 부천시 원미구 신흥로56번길 30 2, 3, 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 왜 거북목에 "후면 삼각근"이 중요할까요?

요무브 거북목은 단순히 목의 문제가 아니라 어깨가 안으로 굽는 '라운드 숄더'와 세트로 찾아옵니다. 후면 삼각근은 어깨의 가장 뒷부분에 위치한 근육으로 앞으로 쏠린 어깨 관절을 뒤로 당겨주는 힘을 가지고 있습니다.

이 근육이 강화되면 말린 어깨가 펴지면서 자연스럽게 목이 제자리로 ...