* 해당 브랜드로부터 제품과 소정의 원고료를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다. 식물성 멜라토닌 효능 효과 GRN 굿나잇 멜라메이트 추천 글, 사진 육아인플루언서 @갱이 남편의 일의 특성상 바쁘다보니 아이와 둘이 있는 시간이 많아지면서 밤에 잘 때에는 아이랑 둘이서 자주 자게 되더라구요.
아이랑 함께 잘때에는 너무 좋은데 수면중에 무의식적으로 자주 깨서 숙면을 취하지 못하더라구요. 그렇게 자주 깨고 반복하다보니 스트레스를 받기도 한데 하루의 밸런스가 무너지는 거 같더라구요.
멜라토닌이 충분하면 수면의 질이 높아진다고 하여 일상의 밸런스의 도움을 받아보기 위해 GRN 굿나잇 멜라메이트를 섭취하기 시작하였어요. 아래에서 자세히 알아볼게요!
멜라토닌 이란? 밤의 호르몬이라 불리며 저녁 8시부터 아침 7시 사이에 뇌에서 활발하게 생성되고 분비되는데요.
체내 멜라토닌은 나이가 들수록 감소하는 걸로 알려져 있는데, 이렇게 멜라토닌이 감소하면 생체리듬에 영향을 준다고 합니다. 그래서 멜라토닌 성분...
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