안녕하세요. 육아 인플루언서 갱이 입니다 ᰔᩚ 예전에는 안먹더니 어린이집을 다니고 난 후에는 뭐가 맛있었다고 하면 기억하고 해주는 편이에요.
어느 날 갑자기 멸치맛있다고 얘기를 자주 하길래 이번에 해주었더니 너무 잘 먹더라구요. 오늘 유아식 반찬으로 샤용할 주재료의 효능을 먼저 알아볼께요.
멸치는 모두가 알고 있듯이 칼슘이 풍부해요. 칼슘이 풍부하여 성장하는 아이들로부터도 좋고 성인들에게도 좋아 골다공증을 예방해줘요.
오메가3, DHA가 두뇌발달에 좋은 영향 과 뇌세포의 활성화를 도와 기억력 향상에도 도움이 되고 피로회복에도 좋아 유아부터 어른들까지도 섭취하면 좋은 재료에요. 오늘의 비니 유아식 반찬은 칼슘이 풍부한 멸치볶음 이에요.
멸치볶음 재료 : 잔멸치 50g, 올리브유 1 스푼, 아기간장 1/2 스푼, 맛술 1/2 스푼, 참기름 1/2 스푼, 통깨 1스푼, 설탕 한 꼬집(생략가능), 올리고당 1/3 스푼( 아가베 시럽도 가능) 아기가 먹을거라 소량으로 만들고 있어요. 볶음용 ...
![[ 유아식 ] 아기 어린이 유아 반찬 멸치볶음](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MDhfMTA0/MDAxNjkxNDU5OTU1ODUy.sbtF0APsKsLU-txoNWzuhGuuKBGF7JZ4KSf0FktswC8g.TnHzknq9WLJSDGl_YaOe8UgrVdwTABCV7NEFk3PfWtsg.JPEG.o11954533o4/IMG_0882.JPG?type=w2)
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