바람만 불어도 아프다고 해서 붙여진 이름 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 관절에 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 통풍 관리의 핵심은 체내 요산을 만드는 원료인 퓨린 섭취를 줄이는 것인데요.
흔히 맥주만 안 마시면 된다고 생각하기 쉽지만 우리가 건강식이라고 믿었던 음식 중에도 통풍을 악화시키는 주범들이 숨어 있습니다. 오늘은 통풍 환자가 반드시 피해야 할 안 좋은 음식 5가지와 의외로 위험한 복병들을 정리해 드립니다. 1.
맥주보다 무서운 액상과당과 탄산음료 많은 분이 술만 조심하면 된다고 생각하시지만 탄산음료나 과일주스에 들어있는 액상과당은 요산 수치를 급격히 높이는 주범입니다. 과당은 간에서 대사되는 과정에서 요산 생성을 촉진하고 배출을 방해하기 때문인데요.
술을 전혀 마시지 않는데도 통풍이 왔다면 평소 즐겨 마시는 단 음료나 믹스커피 등을 먼저 점검해 봐야 합니다. 2. 퓨린의 결정체 내장 요리와 붉은 고기 곱창이나 막창 그리고 간과 같은 동물의 내장 부위는 퓨...
