아기가 배변할 때 힘들어하는 모습 보면 엄마 입장에서는 정말 신경 쓰이죠. 며칠 동안 변을 못 보거나 힘을 주는데도 어려워 보일 때는 식단을 먼저 점검해보는 것도 한 가지 방법이에요.
무리하게 해결하려 하기보다 자연스럽게 식습관을 조절해주는 것이 중요합니다. 아기 변비에 좋은 음식 7가지 1.
배 수분이 많은 과일이라 간식으로 부담 없이 활용하기 좋아요. 2. 사과 (익혀서) 생사과보다는 익혀서 주면 아기에게 더 부드럽게 먹일 수 있어요. 3.
고구마 식이섬유가 포함된 식품으로 이유식이나 간식으로 활용하기 좋습니다. 4. 바나나 (적당히 익은 상태) 너무 덜 익은 바나나보다는 적당히 익은 상태로 주는 것이 좋아요. 5.
브로콜리 잘게 다져서 이유식에 넣어주면 자연스럽게 섭취할 수 있어요. 6. 요거트 부드럽게 먹을 수 있는 식품으로 간식으로 활용하기 좋습니다. 7.
물 충분히 섭취 음식만큼 중요한 게 수분 섭취입니다. 평소보다 물을 조금 더 챙겨주는 것도 도움이 될 수 있어요.
식단...
