자고 일어났을 때 갑자기 천장이 빙글빙글 도는 듯한 극심한 어지럼증을 느껴보신 적이 있나요? 어지럼증의 가장 흔한 원인 중 하나인 '이석증'은 한 번 겪으면 그 공포가 상당하고 재발률도 높아 평상시 관리가 매우 중요합니다.
오늘은 이석증의 원인부터 증상 완화에 도움을 주는 이석증에 좋은 음식, 그리고 재발을 막기 위한 생활 수칙까지 꼼꼼하게 정리해 보겠습니다. 1. 이석증이란 무엇인가요?
이석증(양성 발작성 현훈)은 귀 내부의 반고리관에 있는 '이석'이라는 작은 칼슘 입자가 원래 자리를 이탈하면서 발생합니다. 이 입자가 반고리관 내부의 신경을 자극해 뇌로 잘못된 평형 신호를 보내면서 짧고 강렬한 어지럼증을 유발하는 것이죠.
이석은 칼슘 덩어리이기 때문에, 체내 칼슘 대사가 원활하지 않거나 면역력이 떨어졌을 때 더 쉽게 떨어져 나올 수 있습니다. 그래서 평소 식습관이 매우 중요합니다. 2.
이석증에 좋은 음식 5가지 계란 (비타민 D의 보고) 이석증 환자들에게 가장 권장되는 영양소는 ...
