사람을 만나고 돌아온 날, 몸이 아니라 마음이 더 피곤하게 느껴질 때가 있습니다. 특별히 힘든 일을 한 것도 아닌데 이상하게 에너지가 빠진 느낌이 들고 혼자 있고 싶다는 생각이 강하게 든다면 단순한 기분 문제가 아닐 수 있습니다.
많은 사람들이 “내가 예민한 건가”라고 생각하지만 이런 피로감에는 분명한 이유가 있습니다. 1. 감정 소모가 큰 경우 대화를 하면서 상대의 기분을 계속 살피거나 분위기를 맞추려고 노력하다 보면 생각보다 많은 에너지를 쓰게 됩니다.
“눈에 보이지 않는 감정 소모가 피로를 만듭니다.” 2. 신경을 많이 쓰는 성향 말 한마디, 표정 하나까지 신경 쓰는 편이라면 짧은 만남에서도 쉽게 지칠 수 있습니다.
이 경우 단순히 체력이 아니라 심리적인 에너지 소모가 큰 상태입니다. 3. 억지로 맞추는 관계 편하지 않은 관계에서 내 감정보다 상대에게 맞추는 시간이 길어질수록 만남 이후 피로감은 더 크게 느껴질 수 있습니다.
“편하지 않은 관계일수록 더 쉽게 지치게 됩니다.” ...
