평소와 다름없이 지하철을 타고 출근하거나 카페에 앉아있는데, 갑자기 가슴이 답답해지면서 숨이 턱 막히는 듯한 기분을 느껴보신 적이 있으신가요? 심장이 미친 듯이 뛰고 식은땀이 흐르며 '이러다 정말 죽는 게 아닐까' 하는 극심한 공포가 밀려왔다면, 이는 내 몸과 마음이 보내는 공황장애의 초동 경고 신호일 수 있습니다.
현대인들에게 공황장애는 더 이상 연예인들만 걸리는 특이한 질환이 아닙니다. 과도한 스트레스와 만성 피로에 노출된 누구나 겪을 수 있는 흔한 마음에 병인데요.
문제는 대다수의 사람이 이를 단순한 과로나 스트레스성 신체 반응으로 넘겼다가 치료의 골든타임을 놓친다는 점입니다. 오늘은 본격적인 발작이 오기 전, 내 몸이 보내는 공황장애 전조증상과 집에서 해보는 자가진단법을 정리해 드립니다. 1.
내 몸이 보내는 공황장애 전조증상 5가지 특징 공황장애는 아무런 예고 없이 찾아오는 것처럼 보이지만, 사실 발작이 일어나기 전 신체는 미세한 전조증상을 통해 계속해서 신호를 보냅니다. ...
