[운동] 2월 운동1 (러닝/하이록스)

25.02.02 하이록스 c부터 시작해서 그렇게 힘들진 않았는데 마지막 파머스 캐리가 너무 힘들었다 팔이 못 버팀 25.02.09 하이록스 월볼 10파운드로 함.. 심장 터지는 줄 알았네 25.02.11 러닝 유튜브에서 5km 뛸 수 있는 기본 체력 만드는 프로그램 보고 따라해보려고 함 무리해서 뛰니까 발목 통증 온 거 같아서..

프로그램 중 4분 걷기+10분 뛰기부터 시작(30일 프로그램 중 19일차) 그래도 이 정도부터 해도 되겠지.. 해 보니까 너무 가벼운 트레이닝이긴 한데 그래도 무리 안 하고 천천히 늘려야지 또 발목 아플라ㅜㅜ 근데 심박수는 계속 높다 숨차다고 느끼지도 않았는데..

걍 태생적인건가 25.02.13 러닝 오늘은 2분 걷기/13분 뛰기 너무 추워서 힘들었다.. 25.02.15 러닝 2분 걷기+13분 뛰기+2분 걷기+15분 뛰기 새로 산 푸마 러닝화 셋째 발가락부터 놀아서 발이 불안정하다ㅜㅜ 그리고 15분씩 계속 뛰니까 너무 재미없고 지루함... 이래서 내가 크로...