[운동] 6월 크로스핏/하이록스

24.06.02 HYROX 미친 메뉴.. 30분 타임 캡이라 다 못 해도 무조건 30분 되면 강제종료하기로 함 근데 600m 뛰고 오니까 29분 56초였다 거기서 종료.. 너무 힘들다 이제 야외 뛰는 건 무리지 않을까요?

날이 더워서 열사병 걸릴 거 같아요 그리고 전날부터 생리 시작 전이라 온 관절이 다 아팠다 생리 기간에는 릴랙신 호르몬 때문에 관절 주변까지 느슨해지게 만들어서 여기저기 쑤시고 아프다 그러잖아요? 전날 조금밖에 안 걸었는데 진짜 무릎이며 발뒤꿈치며 너무너무 아파서 집 와서 드러누움..

그래서 운동도 갈 수 있을까 걱정하면서 갔는데 진짜 다리가 너무 아파서 겨우 뛰었따ㅠㅠ 심박수 좀 봐 진짜 폐가 터질 거 같았음 24.06.09 HYROX 힘들어요... 그래서 일부러 Run 살살 뛰고 로잉도 천천히 함.. 24.06.16 상체 바디빌딩 친업 못 한댔는데 막 시켜..ㅠ 밴드 걸고 했는데 넘 높아서 무서웠다 친업하고 1분 넘게 쉬고 숄더프레스 하랬는데 너무 힘든 거..나...