인

인이 많은 식품 (순서대로1번이 높은 순) 1.청량음료(콜라), 저온살균우유, 가공치즈, 가공육(너겟도), 디저트, 인스턴트 카푸치노드 2. 파마산,체다,에멘탈, 페코리노 치즈등, 견과류, 노른자 3.

고기 a: 소시지, 간,뇌 등 조류 a: 칠면조 등 해산물 a : 새우, 오징어, 연어 등 a: 단백질당 인 >12mg/g으로 좋지 않은 식품 연성치즈: 코티지, 크림치즈, 모짜렐라 등 4. 육류b : 보존제를 사용하지 않은 햄, 양, 돼지, 송아지고기 조류b : 닭고기 등 해산물b : 송어, 참치, 대구, 가지미 b: 단백질당 인 <12mg/g으로 좋은 식품 우유, 요거트 등 5.

곡류 : 빵 , 파스타, 밥, 쿠스쿠스, 옥수수전분, 콘플레이크 등 콩류 : 콩 완두콩, 누에콩, 병아리콩, 렌틸콩, 대두 등 6. 흰자, 과일, 채소, 올리브오일, 식물성지방(식물성 마가린, 옥수수기름, 땅콩기름), 버터, 설탕...