파주 봉일천 치료 잘하는 한의원 오늘 진료실에서 들은 말 한마디 “운동하다가 다친 것 같아요” 안녕하세요 파주 봉일천 한의원, 오성한의원입니다. 목이나 어깨, 허리 통증으로 내원하신 분들 중에는 이렇게 말씀하시는 분들도 있습니다.
“원장님, 운동하다가 다친 것 같아요.” 조금 더 이야기를 들어보면 이런 경우가 많습니다.
“운동하고 나서 다음 날부터 아파요.” “헬스하다가 허리가 좀 이상했어요.”
“스트레칭하다가 갑자기 찌릿했어요.” 그래서 많은 분들이 운동을 하다가 몸을 크게 다친 것은 아닐까 걱정을 하시기도 합니다.
하지만 진료실에서 실제로 살펴보면 운동 자체 때문에 크게 다친 경우보다는 몸이 준비되지 않은 상태에서 갑자기 무리가 된 경우가 더 많습니다. 예를 들어 평소에는 거의 운동을 하지 않다가 갑자기 강도를 높여 운동을 했거나 오랫동안 앉아 있는 생활을 하다가 갑자기 허리나 어깨에 부담이 가는 운동을 했거나 몸이 많이 피로한 상태에서 무리해서 운동을 했을 때 이런 상황에서 근...
