팽이버섯김밥 만들기 저칼로리 다이어트 식단 팽이버섯으로 만드는 김밥이에요! 평소 김밥도 좋아하지만, 팽이버섯은 저희집 냉장고에 항상 있는 식재료랍니다.
건강에도 좋고 칼로리도 낮아서 자주 애용하는 식재료인 팽이버섯으로 이번에는 팽이버섯김밥만들기 했어요 팽이버섯김밥 한줄 말아서 먹으면 포만감도있고, 변비탈출에도 도움이되서 식단관리하기에 딱 좋은 저칼로리식단이랍니다. 일반 식용유 대신 올리브오일 혹은 아보카도오일을 넣어서 칼로리도 뚝!
다운 시켰어요. 간장 굴소스로 간을 해주고, 알룰로스로 단맛도 추가해주면 짭쪼름 달달한 맛으로 부담없이 먹기에 좋아요.
전분가루를 묻혀 구워서 양념을 졸여주는데, 팽이버섯에서 수분이 빠져나와 바삭한 식감은 없지만, 팽이버섯의 꼬득한 식감만으로도 맛있답니다. 바삭하게 먹고싶다면 전분가루 보다는 튀김가루를 입혀서 구워주고 양념은 찍어서 드세요!
식감좋고 포만감은 더하면서도 저칼로리식단으로 넘나 좋은 다이어트김밥! 팽이버섯김밥만들기 해보세요 만들기도 어렵지않아...
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