내 몸 사용 설명서: 뼈·근육·인대·힘줄, 뭐가 다를까?

운동에 관심있는 분들이라면 꼭 알아야 할 개념 운동을 하거나 몸이 아플 때 자주 듣는 이름들이지만, 정확히 어떤 역할을 하는지 헷갈리셨죠? 우리 몸을 움직이는 '4인방'의 정체를 아주 쉽게 정리해 드립니다!

1. 뼈 (Bone): 우리 몸의 '기둥' 역할: 몸의 형태를 유지하고 장기를 보호하는 단단한 지지대입니다.

특징: 대부분 관절로 연결되어 움직임을 만들지만, 목에 있는 '설골'처럼 혼자 떠 있는 예외도 있답니다. 2. 근육 (Muscle): 움직임을 만드는 '엔진' 역할: 수축과 이완을 통해 실제로 힘을 쓰고 몸을 움직입니다.

특징: 혈관이 매우 풍부해서 회복이 빠르고, 훈련을 통해 크기를 키울 수(벌크업) 있습니다. 3. 힘줄 (Tendon): 엔진과 바퀴를 잇는 '로프' 역할: [근육과 뼈]를 연결합니다.

근육이 만든 힘을 뼈에 전달해 실제로 뼈를 잡아당기는 역할을 하죠. 뒤꿈치에 있는 '아킬레스건'이 가장 유명합니다.

가늘지만 아주 질겨서 큰 힘을 견딥니다. 4. 인대 (...