간단한반찬/캔참치요리/감자요리/고추장 『참치감자조림』 만드는법 캔참치칼로리/효능/임산부섭취

어릴 때 엄마미가 자주 해주셨던 참치 감자조림 흰쌀밥에 슥슥 비벼 먹으면 밥도둑이 따로 없다 입맛이 없어도 먹는 순간 살아난다 집에 항상 있는 캔 참치 다양하게 요리해 먹을 수 있어서 좋다 캔 참치란? 참치 살코기를 가공하여 깡통에 넣어 밀봉한 것 칼로리는?

100g당 210kcal/ 마일드의 경우 100g당 135 kcal 첨가물인 식용유 때문에 고지방 고칼로리지만 원래 참치캔은 저지방 저칼로리다 칼로리를 낮추기 위해 기름을 꾹 짜서 제거해 주는 것도 방법이다 그렇게 먹으면 저지방 고단백으로 다이어트에 도움이 된다 DHA가 풍부해 뇌기능 향상에 도움을 주어 두뇌발달과 치매예방에 도움이 된다 통조림 음식은 발암물질이 있다고 하던데? 보..........