무기력증 극복 방법

From, 블로그씨 블로그씨는 요즘 많은 일에 지쳐 번아웃 무기력증이 온 듯해요. 무기력증 극복 방법이 있을까요?

제 생각에 무기력증은 크게 두 가지로 나뉘는 것 같아요. 첫 번째는 내가 현재 상황에 미치는 영향력이 미미하다고 느껴질 때 두 번째는 너무 바빠서, 하는 일이 많아서, 정말 지쳐서 휴식이 필요할 때 그래서 저는 무기력증에 빠졌을 때 이 두 가지 상황 중 내가 어떤 상황인지 파악하는 게 우선이라고 생각합니다.

내가 우울한 것인지, 지친 것인지 말이에요. 그래야 어떻게 대처해야 할지 알 수 있거든요.

첫 번째의 경우라면 소개해 드리고 싶은 말씀이 있어요. EDAM Entertainment Youtube 출처 : 마음건강 길(https://www.mindgil.com) IU 씨가 말하기를 "이 기분 절대 영원하지 않고 5분 안에 바꿀 수 있어!"

라는 생각으로 몸을 움직여야 한다고 합니다. 그러니 일단 뭐라도 시작해 봅시다.

지금 당장 내가 할 수 있는 일을, 당장에 손에 잡히...

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