안녕하세요 오이핏(OASIS E-FIT) 입니다! 오늘은 오이핏에서 제공하는 다이어트 매크로 엑셀 양식을 소개해 드리려고 합니다 다이어트는 많은 사람들에게 관심을 끄는 주제입니다.
매크로 프로그램은 체중 감량을 위해 열량 제한뿐만 아니라 단백질,지방, 탄 수화물 등 비율을 이용자의 기본정보 와 운동목적 활동량 등을 기입하면 자 동으로 필요 섭취칼로리가 계산이되 고 참조표에 있는 메뉴로 드시고 싶은 메뉴를 작성하면 자동으로 계산된 내 용에 맞게 단백질 (음식의 양)과 지방 이 설정됩니다. 참 편리하죠??
다이어트 식단 매크로!! 보통의 다이어트 식단어플은 먹은 음식을 기입하여 체크 하는 방식으로 이미 먹고 나서 후회 해봤자 이미 늦은거죠 ㅠㅠ 다이어트에 운동보다 더욱 중요한 식단관리!!
계산하기도 힘들고 가끔은 분명 제대로 먹은거 같은데 체중이 안빠지 는거같고 확신이 안설때 ! 다이어트 매크로 프로그램으로 확신을 가지고 할 수 있습니다!!
주먹구구식의 식단이 아닌 정확하게 계산된 식단...
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원문 링크 : 다이어트 식단 매크로(식단 자동화)
