안녕하세요 : ) 건강한 오이핏(OASIS E-FIT) 입니다 요즘 날씨가 많이 따듯해졌네요~ 밖으로 산책하고 싶은 날씨입니다. 식욕도 왕성해지는거 같구요 ㅠㅠ왕성해진 식욕을 제어해줄 맛있는 레시피 오늘의 레시피는 영양만점 그릴에 구운 연어와 채소 스튜!
입니 다 그릴연어와 채소스튜 다이어트 중이지만 맛있는 음식을 먹고 싶다면, 그릴연어와 채소스튜 만한 것이 없죠~ 이 레시피는 건강하고 영양가 높은 재료로 만들어져 있어 다이어트에 적합하니다. 재료 연어 필렛 2개 양파 1개 샐러리 2줄기 당근 1개 감자 1개 토마토 2개 오이 1개 올리브 오일 2큰술 로즈마리 1가지 소금과 후추 조리법 1.
그릴에 연어를 구워주세요. 완전히 익은 후 채 썰어줍니다. 2.
양파, 샐러리, 당근, 감자를 깨긋이 씻어서 양파는 깍 썰고, 당근과 감자는 껍질을 벗기고 먹기좋은 크기로 잘라 샐러리와 함께 찬물에 담가주세요 3. 달군팬에 올리브 오일을 두르고 양파를 볶아주세요 4.
채소를 넣고 볶다가 토마토를 ...
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