프로바이오틱스 프리바이오틱스 차이점, 마시는 먹는 EM

프로바이오틱스 Probiotics는 박테리아, 효모 또는 곰팡이에서 발견되는 살아있는 미생물입니다. 우리 자신의 "좋은 박테리아"의 성장을 장려하는 것 외에도 프로바이오틱스는 감기에 대한 저항력을 높이고 항생제 관련 설사의 위험을 줄이며 잠재적으로 알레르기 발병을 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.

염증성 장 질환, 과민성 대장 증후군 (IBS), 장내 "좋은" 박테리아와 "나쁜" 박테리아 비율이 불균형한 비만(세균불균형)과 같은 상태와 프로바이오틱스 사용의 가치에 대한 증거는 여전히 연구중입니다. 박테리아/효모의 발효 과정에 의존하는 모든 식품(예: 빵)이 프로바이오틱스로 간주되는 것은 아닙니다.

이러한 식품의 "좋은" 박테리아는 식품 가공 및 산소, pH 및 열에 노출되는 동안 항상 생존하는 것은 아닙니다. 그들은 또한 장에 도달하기 전에 소화 효소와 산성 위액과 싸워야 합니다.

그곳에서 이미 건강한 박테리아가 자라고 보충할 수 있습니다. 프로바이오틱스를 포함할 수 있는 식품은...