자꾸만 미루는 습관 고치는 방법 "내일부터 진짜 한다." 입에 달고 살던 말이었습니다.
퇴사하고 무언가 새로 시작해야 했을 때, 3개월 동안 노트북만 켜놓고 아무것도 못 한 적도 있습니다. 10년간 회사를 잘만 다녔는데, 왜 정작 내가 하고 싶은 일 앞에서는 망설이기만 했을까 궁금했습니다. 단순히 의지가 약해졌다고 생각했는데, 알고 보니 문제는 다른 곳에 있었습니다.
미루는 건 의지력 문제가 아니었습니다 미루는 건 의지력 문제가 아니었습니다 내 운명 사용법 저는 미루는 습관을 고치려고 할 때마다 ‘정신력’이나 ‘의지’를 탓했습니다. 하지만 이상했습니다.
회사처럼 정해진 일은 누구보다 성실하게 해냈으니까요. 미루는 행동의 진짜 원인은 '감정' 때문이었습니다.
특히 어떤 일을 해야 할 때 느껴지는 막막함, 불안함 같은 마음이 문제였습니다. 뇌는 이런 불쾌한 감정을 피하려고, 더 쉽고 재밌는 유튜브나 웹서핑으로 도망치게 만들었습니다.
미루는 행동은 게으름이 아니라, 스트레스로부터 스스로를...
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