세상에서 가장 소중한 건 돈으로 살 수 없고, 누구나 가질 수 있으며, 누구나 할 수 있는 단순하면서도 늘 우리 주위에 있는 것이라 생각합니다.햇빛, 물, 공기, 사랑, ...걷기도 마찬가지입니다.여러가지 운동을 해봤고, 하고 있긴 하지만, 운동 중에서 최고이자 기본인 것은 (돈이 들지 않는) '걷기'라고 생각합니다.어렸을 땐 전혀 아프지 않았던 목,허리, 어깨가 작년에 한꺼번에 아프기 시작하면서 '걸어야겠다'는 생각을 절실히 하게 되었습니다.그래서 지금은 새벽에 일어나서 가장 먼저 하는 일이 '걷기'이고, 제 하루 일과 중에 하이라이트가 되었습니다.남들 자는 시간에 일어나서 대략 1시간 동안 집..........
하루 만보걷기 실천중 - 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다를 읽고에 대한 요약내용입니다.
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