만만해 보이지만 만만치 않게 운동되는 이고진 밸런스 보드

운동이라고 하기엔 너무 쉬워 보이는데? 이걸로 운동도 안되는 거 아냐??

처음 밸런스 보드를 봤을 때 저에게는 너무 쉬워 보였어요.요가 자세를 하면서 한 쪽 발로도 잘 버티는 사람인데 이게 뭐가 어려울까 했었죠.그.러.나...처음에는 올라가는 것 부터 만만치 않았습니다.겨우겨우 올라가도 바들바들 떨다가 금방 내려 왔어요.ㅠ.ㅠ그 때 든 생각...'이건 정말 운동 되겠다.

'요령 붙으면 올라가 있을 수 있는데, 올라서서 10분 정도 있으면 땀이 난답니다.신체 균형 잡기, 하체와 코어 근육 단련 확실히 됩니다.운동하는 방법도 생각 보다 다양해요.서서 하기도 하고, 앉아서 하기도 하고, 스쿼트, 런지 등 활용법이 무궁..........