통증 과학 교육 2편 (PNE) - 신경계를 진정시키는 방법

신경계의 민감성 줄이기 통증때문에 민감해진 신경계의 그림 지난 시간에 신경계가 과민해질 수 있는 이유에 대해 논의했었죠. 이번에는 "그렇다면 어떻게 신경계를 진정시킬 수 있는가?"

라는 질문에 대해 이야기해 보겠습니다. 우리는 어떻게 이 민감해진 신경계를 돌려놓을 수있을까?

뇌 스캔 이야기 먼저, 한 환자의 뇌 스캔 사례를 보여드리겠습니다. 이 환자는 몇 년간 만성 통증을 겪어왔습니다. • 첫 번째 줄: 환자가 MRI 기계에 누워 영화를 보고 있는 상태입니다.

빨간색 부분이 거의 없죠? 이는 뇌가 안정된 상태라는 것을 보여줍니다. • 두 번째 줄: 환자가 허리를 움직일 때 찍은 사진입니다.

빨간색이 많이 보이는 이유는 통증과 관련한 걱정으로 뇌가 매우 활발히 반응하기 때문입니다. • 세 번째 줄: 통증에 대한 20분간의 교육을 받은 후, 같은 움직임을 반복했을 때의 스캔입니다. 빨간색이 줄어든 것을 볼 수 있죠.

통증에 대해 이해하면서 신경계가 덜 민감해진 것입니다. 신경계를 안정시키...