뭐 그리 대단한건 아니고, 일기형식으로 한번 써내려 보고싶어서 쓰는글. 만성적인 통증에 대한 운동접근을 해봤는데, 성공적인 사례로 끝이나서, 혹시 비슷한 케이스를 겪거나, 이러한 통증으로 고통받는사람이 보고 찾아왔으면 합니다!
고객의 주관적 정보 1. 허리가아프다 (유독 뻐근한 느낌) 2.
오래 앉아있으면 허리가 아프다. 3. 등산을 종종 다녔는데 디스크 진단후에 허리가 아파서 등산을 못간다.
객관적 정보 (내가 수집한거 + 병원진단) 허리디스크 진단을 받았다 (좌측 4,5번) / 도수치료와 약물치료를 병행했지만, 일시적이고 차도가 없다. SLR(하지 직거상 검사) Lt(좌측) 쪽에 디스크 증상 (저림) 양성 그외에 standing/sitting 상태에서의 감각이상이나 근력 소실증상 없음 네발기기 (Quadruped) 자세에서 버드독 동작 ( 다리를 뒤로 뻗었을시) SI joint(엉치엉덩관절) 통증 호소 Vas3 ( SI joint에 불안정성이 있나?
운동조절이 잘안되나? 흠..)...
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원문 링크 : 허리 만성통증 개선사례 (원종동헬스)(장에서 일하는 사람)
