감정 컨트롤, 감정 연습 할 수 있다면?

스트레스로 인해 탈모, 병 , 좋지 않은 인간관계 등등 안 좋은 것을 가지게 됩니다. 스트레스 받지 않는 성격으로 바꾸는 생각해 보셨나요?

나의 감정을 내 마음대로 컨트롤할 수 있다면 어떨까요? 이 기회가 성격을 바꿀 수 있는 기회가 되지 않을까요?

감정 연습 저자 제리&에스더 힉스 출판 나비랑북스 발매 2015.01.08. 책에 대한 이야기보다는 독자들의 유익한 부분만 추출해서 작성하였습니다.

(여기 있는 내용은 책과의 내용과 무관할 수 있습니다.) 저는 감정 연습이라는 책을 도서관에서 빌려 읽으면서 (2일만에 완독!!)

공부한 정보를 같이 알았으면 좋겠다는 생각이들어 포스팅하게 되었습니다. 1. 감정 인식의 중요성과 혜택 기쁨의 감정을 느끼는 여자들 감정 인식에 관한 이야기입니다.

감정 인식은 감정을 관리하기에 앞서 시작점이라고 말할 수 있습니다. "시작이 반이다."

라는 말이 있듯이 나의 감정을 인식할 수 있어야 컨트롤할 수 있습니다! 흔히 긍정적인 감정이라는 감정은 세상을 행복...